po ciąży

[...] Co jako deser : owocowy sorbet, jogurt, czasem lody Ograniczenia żywieniowe : bez Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : 4 tyg.po ciąży, epilepsja, kłopoty z wypróżnianiem, bez tabletek hormonalnych Preferowane formy aktywności fizycznej - każda byleby efektywna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Ilona poczytaj link w moim podpisie o cwiczerniach i dochodzeniu do formy po ciazy. Czy karmisz piersia? Mialas cesarke czy porod naturalny. Ile robisz ten trening. Wypelnij ankiete Przeniose twoj post do dzialu dla kobiet

8 dzień na diecie - 3,5 kilo mniej . Planuje w ciągu całej diety 6 kilo się pozbyć. Wczoraj było ciężko - to 7 dzień był. Tylko herbata rano i mięso i woda i tyle. Trzymam się diety kurczowo. 3 lata temu na tej diecie pozbyłam się 6 kilo, po ciąży jednak mi przybyło 8 kilo , 2 jakoś zrzuciałam i te 6 chce teraz zrzucić :)

Jak radzić sobie z rozstępami ? Odnotowałem roczny progres w bicepsach +/- 2 cm , ale to nie poprawiło mojego wyglądu, bo pojawiły się rozstępy. Są na to jakieś domowe sposoby kulturystów? bo maść z apteki dla kobiet po ciąży jakoś nie skutkuje

Jakby był taki preparat to wszystkie kobiety po ciąży, które mają problemy z rozstępami po pierwsze wykupiły by całość produkcji a autor cudownego środka dostałby nobla :-)

Grekar9, po 40kg to i tak mało, ja mam już gorzej po 29, a dość spokojnie redukuje, co do autora wątku to zacznij natryski ciepłą i zimną wodą naprzemiennie, i kup maść Mustela 9 Miesięcy, kobitki po ciąży podobno sobie chwalą, ja mam zamiar kupić :P

Jesteś 3 miesiące po porodzie- karmisz? Jeśli tak to zapewne wiesz, że wartości odżywcze ważne dla dziecka na starcie życia przekazujesz mu Ty? Czy w takim wypadku najważniejsze jest żeby szybko schudnąc- bo do tego dążysz.... ale chudnąc organizm produkuje toksyny- te które się nagromadziły w tłuszczu- jak szybko schudniesz to jeśli karmisz to [...]

Vaccum super wygląda :-) Ja po ciąży nie jestem w stanie zrobić, kiedyś wychodziło fajnie.

spróbuj kremów Mustela-specjalne kremy dla kobiet po ciązy, które mają nadmiar skóry http://www.allegro.pl/item375650716_mustela_zel_poporodowy_dodatkowe_10ml_gratis_.html

Skoro jesteś po ciąży- sprawdzałaś czy nie masz rozstępu mięśni brzucha ? http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Rozstęp_mięśni_brzucha_diastasis_recti_w_ciąży_i_po_porodzie.-t900427.html

Skoro jesteś po ciąży- sprawdzałaś czy nie masz rozstępu mięśni brzucha ? http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Rozstęp_mięśni_brzucha_diastasis_recti_w_ciąży_i_po_porodzie.-t900427.html Sprawdzałam tyle o ile mogłam online, wyszło mi 1 cm

ten brzuch może tak wyglądać ze względu na rozstęp mięśni brzucha po ciąży, więc dobrze by było gdybyś odwiedziła fizjoterapeutę Fizjo odwiedzę jak będę na wakacje w pl , a sprawdzając na podstawie filmików online mam 1cm wiec tragedii jeszcze nie ma , Dziekuje za rady, jutro dodam jeszcze cw na biceps

ten brzuch może tak wyglądać ze względu na rozstęp mięśni brzucha po ciąży, więc dobrze by było gdybyś odwiedziła fizjoterapeutę Fizjo odwiedzę jak będę na wakacje w pl , a sprawdzając na podstawie filmików online mam 1cm wiec tragedii jeszcze nie ma , Dziekuje za rady, jutro dodam jeszcze cw na biceps 1 cm jest rozstepem fizjologicznym. :) [...]

ten brzuch może tak wyglądać ze względu na rozstęp mięśni brzucha po ciąży, więc dobrze by było gdybyś odwiedziła fizjoterapeutę Fizjo odwiedzę jak będę na wakacje w pl , a sprawdzając na podstawie filmików online mam 1cm wiec tragedii jeszcze nie ma , Dziekuje za rady, jutro dodam jeszcze cw na biceps 1 cm jest rozstepem fizjologicznym. :) [...]

[...] rozpisana przez dietetyka .Nie staram się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na początku myślałam ze sam trening nic nie da (duży brzuch ciążowy )po konsultacji z lekarzem ten stwierdził ze spokojnie mogę starać się to wyćwiczyć i to robię [...]

[...] podejście że to nie czas na restrykcje. Całe życie na diecie to chociaż te 9 miesięcy podczas których mamy taki roller coaster należy się trochę luzu. A to że przez rok po ciąży nie będę miała jeszcze formy? Trudno jest na to całe życie. No, także przubijam piątkę i dobrze że nie liczysz :p jak Kalorie wysokie to jak już kiedyś będzie redukcja [...]

Zapomniałam dodać ze jestem po ciąży tzn juz 5 lat minęło od urodzenia dziecka przytylam wtedy 25 kg i ważyłam 75kg po trochu gubilam kg przez te lata aż doszlam do 58kg. Ostatnio tez się wzięłam za siebie ale jak widac nie do konca. Właśnie z tych 58 kg doszlam do 46

Koleżanka nic nie brała, po prostu po ciąży (ponad rok), brała jakieś antydepresanty i padła jej tarczyca. W 3 miesiące złapała 40kg, mimo, że jadła jak zwykle mało i przez 4 godziny każdego dnia jest w ruchu, w weekendy jeszcze więcej. Jak pisałem temat to nic osobistego, ani dotyczącego koleżanki. Po prostu pisze prace i staram się co nieco [...]

przepisuje mi kolejne maści... tyle że alergie skórną zazwyczaj musi coś wywołać (np. biżuteria, kontakt ze środkami chem. itd) tutaj nie mam pojęcia czy żarcie czy inny czynnik... matka mówi że miała też taką "skaze" chyba po ciąży może później spróbuje jakieś zdjęcia porobić, na razie troche sie złagodziło

[...] już teraz. ale na spokojnie i sukcesywnie zwiększać sobie wymagania. Myślę że takie rozważne wprowadzenie siebie i swojego ciała w rytm aktywności która będzie regularna po ciąży może spokojnie trwać 4-8 tygodni. U jednej osoby pójdzie to szybciej a u innej wolniej. Trzeba słuchać swojego ciała i nie forsować sie zanadto. To nie wyścig z czasem. [...]